何が大事？ と言えばまず「健康」だよなあ、と思うこの頃。 「健康」の大敵は「寝不足」と「ストレス」 大体ここまで分析できました(笑。 「寝不足」を改善するには寝ればいい。 寝るためには残業などせずに、早めに帰宅をし早めに寝ること。これだけで大き…

最初の200mを泳いだ時に、その疲労具合に驚いた。確かに2年くらいはまったく泳いでいなかったけど、こんなに疲れが早いとは。日頃使わない筋肉を使うと、疲労は早いと言われいている。確かに。平泳ぎをする時に使いそうな筋肉なんて、応援団でフレーフレー！…